提到7000元档位的办公向或者浮薄条记本线上，一直有一种刻板印象，即是淌若你垂青性能或者性价比就买Windows，图宽解、开机就用那就买MacBook，那这么的印象在2026年电脑价钱通通升空的今天还劝诱吗？

迎接回到凰家评测，今天就跟小瑞一王人望望7000元浮薄本横评。

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这期视频完全无广，咱们私费购买了某东平台上，7000元价位销量最高的四台办公本：联念念小新 Pro GT 14、华硕丧胆Pro 14、惠普星Book Pro 14，以及这台13英寸MacBook Air。既然是办公和浮薄向的笔电，咱们就从生态、性能以及践诺的日用体验来作念个对比，望望哪款才是真香，值得你在这个优惠季剁手。

便携性与假想

开始便携就一定要有体积上风，联念念小新厚1.55厘米，重1.39千克；华硕丧胆厚1.79厘米，一样重1.39千克；惠普星Book Pro厚1.89厘米，重1.5千克，四台中最千里，MacBook Air厚1.13厘米，重1.23千克，四台中最浮薄的型号，论便携性笃定是MBA更好。

在材质上，也唯独MBA用了全金属一体机身，三台Win本在这个价位段，固然也都用上了更多的金属材质，但每一面之间的接缝，让合座质感如实不如MBA。

翻开上盖看C面，在键盘打字的手感上，本年这三台Win本倒是立场特殊一致，键程都比Mac更长，打字手感更高昂，也都配备了键盘背光，华硕还有这四台条记本中独一的全高场地键，对游戏场景愈加友好。键盘之下即是触控板，行为出门便携的办公本，使用场景大部分时刻可能不浅薄带鼠标，那一块好用的触摸板确凿是必需品。

这四台电脑中，联念念触控板面积最大，来到了10800mm²，随后是惠普的10000mm²，华硕和MBA则都是9728mm²，会稍小一圈。然则，触控板除了看面积，还要看手感，联念念小新固然有玻璃笼罩，摸起来手感可以，然则唯独下半区可以按压，并且是机械式的反馈，触感不够灵巧；

华硕的触摸板不仅摸起来相称生涩，来去拖动相称容易断触，同期可按压的区域唯独傍边下角两个边缘，中间部分就完全按不下去，并且按压的行程相称短，手感相称差，作念个Excel表格会执狂那种；惠普的触摸板固然亦然机械式结构，但好在全区可按压，不外材质和C面的金属莫得作念划分，手感略生涩。

MBA的触控板如实水准更高，玻璃材质+通过马达模拟机械式的按压触感，以及全局可按压且力度适中的反馈，如着实出门办公莫得鼠标的情况下，更符合进行高频、复杂且精确的光标操作。

许多东谈主念念不到，便携性除了看实质以外，适配器的大小一定要洽商到，像之前Win本那种傻大黑粗的变压器，可能比条记本自己都占地，比如惠普这个100瓦功率的充电器，固然C口但还得接个变压器；

联念念和华硕都用上100瓦的三脚氮化镓充电头，值得好评。

而MBA本年包装里面，升级到了这个体积相称工致的40瓦动态电源充电器，给MBA充电最高能到60瓦，出行便携度最高，淌若你念念跑满功率，可以升级更快的70W充电器，然则以这两年MacBook的续航口碑来看，似乎自带这个完全够用？这个咱们后边会刺眼考据。

MBA由于使用MagSafe充电接口，不会占用一个高速C口，然则整机的接口拓展性，MBA就不如其他三家，USB-A、读卡器、HDMI通通给你搞上，出门办公如实能少带转商讨；MBA更符合苹果生态内径直互联，或者云传输用户。

是以从便携和假想来讲，MBA的松弛和易用性都是最好的，Win本胜在物理拓展性更好，但自己又千里又厚，如故得给肩膀增多不少背负。

系统生态

天然，光轻慢薄保举Mac，不少用户就会认为，我一直用Windows，这俩系统不是有生殖梗阻吗？macOS不是只符合一小部分东谈主吗？这个问题可以说须生常谭，今天行为一直双系统深度使用的用户，小瑞来给各人把柄浮薄本使用场景分析一下。

macOS开始最大的上风，即是驾驭生态的完好性，包括自带的app有着Windows无法对标的体验。比如mac的相册、日期、备忘录、待就业项等等都访佛手机上iOS的操作逻辑，像布局、控件也都完全和解，来去切换并莫得割裂感。

而Windows到今天，各个自带驾驭的假想都莫得和解，比如系统固然自带了日期功能，但你只可在右下角的菜单里翻开，搜索驾驭里就没这个app了，也算是Windows多年的屎山假想之一了。并且菜单栏里的日期，它并不成缠绵日程，有这么的需求，Windows就会把你引流到Outlook里的日期使用，这对于学生党、或者不重度收发邮件的用户来说，其实并不友好。

淌若再考量上第三方的app，macOS自带的App Store，就比长年无东谈主收拾的，Windows软件商店好用太多，咫尺切换到M系列芯片之后，还能径直下载到iOS、iPad版的驾驭，比如小红书、B站、微博都可以用移动版，和平时在手机上刷信息流莫得任何隔离；

而Windows的解法是在国内跟驾驭宝协作，可以装配手机上的apk，丰富其软件生态，然则经由咱们实测，这个安卓杜撰机功耗极高，且软件优化完全不行，比如微博滑动feed流，使用触控板和鼠标险些就没法操作；同期像微信这种电脑上的国民app，软件商店的版块号长期要比官网的更滞后，念念要最新体验如故提议各人网页下载exe。

是以在平时软件和驾驭层面，macOS更像一个精装修公寓，自己就很完善，缺啥还能去物业领；而Windows即是一间毛坯房，产品装修都得我方从新搞。

天然在垂直行业的专科软件，许多东谈主对macOS存在莫得软件的刻板印象，经由咱们践诺对比下来，这种情况咫尺如实仍存在，鸠合在像绘画CAD、建筑行业的Autodesk Revit，或者画PCB版的Altium Designer这些工业范围软件，嗅觉亦然不规画对Mac进行适配了，是以有从事这些范围的一又友，如故提议信守Windows。

其实当你深度使用之后，你就会发现Windows许多地方作念了，然则它没法放胆劝诱者配合不配合，比如示知中心，微信到咫尺都是唯独图标醒目和声息辅导，而macOS劝诱者适配意愿赫然更高，险些没见过app不走官方的示知API，都有着和解的视觉，保险系统整洁度。

再举一个例子，像驾驭图标，在Windows上亦然完全由劝诱者自界说，多样体式千奇百怪的都有，虽说有自界说的图标替换通谈，但翻开之后还能找到上古时期的多样Win98立场素材，依然留在Windows 11的系统里；而macOS切换圆角矩形图标之后，也就一年时刻，主流三方app竣工适配了，dock栏不雅感对免强症相称友好。

以及各人咨嗟最深的，macOS好像不会中毒？其实完全是闭源系统治来的上风，平时不会有弹窗、木马困扰，系统的安全更新也会矫健进行；而Windows由于历史留传问题，各家都会内置收费杀毒软件，比如这台华硕依然会预装迈克菲杀毒，或者下个什么浏览器，就会不留神在你的windows桌面上贴个悬浮球。

天然Windows系统更灵通、可玩性更高是不可否定的，我认为比拟macOS的封锁系统亦然各有意弊，对于不念念折腾的用户如故Mac更好，而PC即是用起来得有一定的折腾精神，像极了10年代的iPhone和安卓之间的生态面貌。

性能

那这四台电脑来讲，该选一台略微重小数的Win本得志办公需求？如故选浮薄前锋的MBA呢？这个光看假想和生态还不够，咱们还得践诺测测它的性能底座，望望咱们挑选的四台7000元档Windows办公本和MacBook Air，谁的硬件更能证实软件上风。

先来拉一下这几台条记本的硬件参数，开始联念念小新 Pro GT 14搭载了酷睿Ultra5-225H措置器，搭载了完好的7中枢Arc 130T核显，以及24+1T的内存和存储；

其次华硕丧胆Pro 14是最新的酷睿Ultra7-365H Pather Lake系列措置器，不外核显被砍到了唯独4个Xe中枢，内存和存储建树是32+1T。

接着是惠普星Book Pro 14搭载了酷睿9-270H，如故14代的Raptor Lake系列产品，固然不是Ultra系列，然则给到了6个性能核和8个能效核，以及5.8GHz的睿频。另外核显上酷睿9-270H如故96eu的Iris系列，纸面性能比拟其他两款Win本会更弱。

临了则是这台MacBook Air，搭载最新的M5措置器，咱们这台是16+512的初学建树，搭配了10中枢的CPU以及8中枢的GPU。

测试期间，洽商到浮薄本的使用场景，咱们如故分别在插电以及离电气象下，对比性能开释。

开始CPU跑分，在插电气象下单核最强的是苹果的M5，三款英特尔措置器莫得拉开卓越大的差距；多核性能上，最强的则是最新的华硕的Ultra7-365H，R23得分20336，接下来是联念念的Ultra5-225H，得分17926；之后惠普的酷睿9-270H得分15709，M5则最低为12724。

离电气象下，联念念、华硕以及MacBook Air这三台的措置器，在CPU跑分上莫得卓越大的衰减，惠普的多核性能从15000多分镌汰到了11000露面，降幅大要29.3%，离电性能有了相称赫然的下滑。

此后的GPU测试，在插电气象下，通过3DMark Steel Nomad Light和Wild Life Extreme测试的得分来看，没念念到M5的GPU性能，是这四台中最强的，并且像SNL开始幅度险些翻倍了，比较拉跨的如故惠普，原因即是措置器架构和中枢限度有点逾期了。

在离电气象下，两项测试的得分基本莫得差距，性能浮动不大。

之后咱们在四台浮薄本，平时会更常用的，浏览器场景中，通过Speedometer 3.1和Jetstream 3这两项测试，来望望网页浏览的性能和流通性

Speedometer 3.1中，四台的插电得分为35.7、37.7、36.1和59.6；离电气象则分别为34.1、36.6、29.6和57.8，依然是惠普出现了比较赫然的降幅，使用电板供电的情况下，网页浏览会不如插电流通，这个对于出门场景还挺致命的。

Jetsream 3中四台的插电得分分别为305.23、311、275.79以及439.32；离电气象分别为279.31、309.63、258.73和431.96，详细来看这台M5的Mac浏览器网页性能是最强的，华硕和联念念属于第二梯队，临了惠普的网页浏览性能是几台中最弱的。

走完平时场景，咱们测下极限峰值性能阐扬奈何，咱们遴荐了全平台通吃的赛博一又克2077来测试，1080P分辨率低画质预设下，四台机器插电气象的平均帧率分别为37.53、32.46、20.36以及40.72；离电气象下，平均帧则分别是37.23、32.46、16.18以及40.37。

是以详细来看，M5的MacBook Air是这四台条记本里性能证实最好的，随后是联念念小新的Ultra5-225H，凭借着Arc系列核显限度，如故比华硕的U7-365H更强的，而惠普的酷睿9，不仅离电性能下滑严重，自己性能开释也没跑过其他三台，淌若有强性能需求，惠普这台咱们就未几保举了。

通过前边测试咱们也能看出，离电场景对于浮薄本的伏击性如故很高的，除了性能复旧外，续航亦然一个硬性参考方针。是以咱们横向对比一下几台机器的续航阐扬，测试环境咱们固定26度的室温，屏幕亮度200尼特，后台挂载QQ和网易云音乐，再插一块C口的U盘。

然后分别测试1小时的B站4K视频播放、1小时的3DMark SNL轮回跑分，以及1小时的WPS轮回打字。

开始视频浏览期间，四台机器分别耗电10%、7%、31%和3%，惠普的阐扬存点过于离谱了，没念念到是耗电怪兽，然后功耗优化最好的是MacBook Air，这个期间和macOS的系统优化有着很大的干系。

在1小时的GPU性能轮回跑分技俩中，可以反馈条记本像PS修图、剪视频这种需要GPU性能开释的场景，这里四台机器分别耗电19%、32%、60%和31%，惠普依然“证实矫健”垫底，不外Mac的耗电和华硕特殊有点出乎巧合，而英特尔核显的联念念则是耗电相对最低的。

临了1小时WPS打字期间，四台分别耗电11%、9%、19%和6%，优化最好的依然是Mac，惠普的掉电如故最高的。

详细三项耗电情况来看，四台机器总的耗电量分别是40%、48%、110%和40%，惠普致使需要独特充电，才调跑完这非常旧例的四项测试，提议各人径直避雷。

联念念小新的耗电量和Mac完全疏导，华硕相对多出了8%，而联念念和华硕这两台Win本的阐扬，如故能破损对于Windows续航不好的不雅点了，是以咫尺，淌若能买到3代酷睿Ultra措置器的产品，就不要再选旧款了，芯片能效这两年逾越还诟谇常赫然的。

另外一个性能上的互异，即是除了Mac三台Windows本都有电扇散热，那在平时使用偏高负载气象下，四款条记本里谁的发烧放胆的更好呢，咱们再引入了一轮测试，一样26度的室温，屏幕亮度200尼特，后台挂载QQ和网易云音乐，再插一块C口的U盘，然后前台翻开异环游戏和B站网页播放视频。

实测四台条记本的B面，温度最高的是惠普，来到了49.7度，温度图能看出散热是直吹屏幕的。然后联念念41度、华硕33度，Mac为37.7度，三台机器的热源都鸠合在屏轴部分。

来到C面，这里温度最高的是莫得电扇的MacBook Air，最高来到了49.9度，并且热源鸠合在键盘数字键区域，打字的时候有点烫手了；惠普的C面是49.3度一样偏高，然则热源在屏轴，打字的时候影像不大；接下来联念念的温度是46.7度，热量分散的比较均匀；C面温度最低的是华硕，唯独40.3度。

临了行为办公本，可能平时要往来大腿的D面，温度最高的是惠普的46.1度，接下来是Mac的45度，联念念是44.5度，华硕依然最低是39.5度，除了华硕，其他三款淌若永劫刻往来皮肤，温度感知会特殊赫然了，不外MacBook Air的无电扇假想，甩手散热会换来平时运转的0杂音，比如你在藏书楼、课堂或者在夜晚熄灯的宿舍，无电扇的静音上风还诟谇常赫然的，这点如故要看各人喜好采取，身边如实不少共事电脑电扇一尖叫就心烦。

就发烧和散热效用对比来看，惠普依旧垫底，而莫得电扇的MacBook Air温度，也并不低，联念念小新Pro GT的散热相对好小数，然则Arc核显的限度互异如故会让温度更高。最使用后Pather Lake的华硕丧胆，发烧和散热合座阐扬是最好的，淌若平时使用基本上即是温滚水平，不会出现赫然的烫手。

践诺日用体验

看完性能、功耗和发烧，咱们临了再来对比一下，他们在平时办公会用到的外围建树体验。

开始即是屏幕，除了MacBook Air的60Hz Liquid LCD屏幕外，三台Win本亦然特殊有知道，都搭载了一块2880*1800分辨率的OLED屏幕，复旧120Hz高刷，峰值亮度1200尼特。使用专科校色仪测试来看，联念念小新平均Delta E为1.4，最大3.8；华硕丧胆平均Delta E为0.4，最大1.4；惠普平均Delta E为0.4，最大1.7；临了MacBook Air平均Delta E为0.7，最大0.9。

除了联念念小新以外，平均Delta E都小于1，屏幕处于高色准水平，而Macbook Air是独一最大Delta E也小于1，诠释单色偏移也很小，屏幕全局色调准确度最高，可以得志专科调色需求。

不外比拟OLED闪现器，MBA的屏幕峰值亮度，比拟三台Win本都更低，阳光下可视性可能欠缺，但这三块OLED屏都有一个污点，即是莫得玻璃笼罩，屏幕名义相称对抗整，在室内场景屏幕会有海潮一样的弯折，对翰墨闪现影响相称赫然。

其次办公场景还离不开录像头以及扬声器，视频会议必备硬件。

三台Win本都给了1200万像素1080P分辨率录像头，搭配IR TOF东谈主脸解锁模块，可以使用Windows Hello无感解锁，这点比纯指纹的Mac相对更浅薄。Mac的录像头则有Center Stage功能，画面可以奴隶东谈主物移动，还可以展示桌上的视角，可笼罩的场景会更多。

在扬声器的听感上，四台条记本里唯独联念念在键盘双方有开孔，其他三台都是里面出声假想。践诺来看固然莫得扬声器开孔，然则四扬声器的Mac听起来是更平衡的，尤其是低音部分，比拟其他三台都是双扬声器，低频部分下千里的更好。

转头

以上即是本期节观念全部测试，是以到咫尺来看，某东热销的4款7000元浮薄本，到底应该选谁？

我认为2026年了，“要性能买Windows、念念浅薄就买Mac”这个说法如故不劝诱了，这台M5的MacBook Air详细性能、续航，包括生态体验，都比Windows本用着更宽解，对于大无边有着平时办公需求，还要带着条记本出门的用户来说，Mac即是更浅薄、更好用的阿谁遴荐，是以就办公、学习、平时80%的打工东谈主需求来说，遴荐Mac都是更优的有规画。

而对于剩下20%有专科软件、或者公司有强制条目的，你必须选一台靠谱的Windows浮薄本，那么这台联念念小新Pro 14 GT的详细修养会更高。

OK，以上即是本期全部内容了，淌若你认为内容还可以，迎接一键三连复旧一下，咱们下期再会线上，拜拜！